Dewi Hughes Beberkan Menu Dan Rahasia Dietnya Setelah Berhasil Turunkan 40Kg Berat Badannya !!

Menu Diet Ala Dewi Hughes Turun 40 Kg – Dewi Hughes, siapa sih yang tidak mengenal tokoh yang satu ini. Seorang presenter dengan tubuh yang gemuk sebagai pembawa acara di tv. Dulunya presenter cantik ini mempunyai tubuh dengan berat badan mencapai 130 kg. Akan tetapi sebuah keajaiban terjadi, kini tubuhnya mengalami penurunan hingga 40 kg dengan kurun waktu selama 8 bulan. Bagaimana cara diet yang dilakukan Dewi Hughes? Silahkan simak uraian dibawah ini.

Dewi Hughes Beberkan Menu Dan Rahasia Dietnya Setelah Berhasil Turunkan 40Kg Berat Badannya !!
Pada dasarnya tubuh dengan berat badan ideal merupakan suatu bonus dari perilaku hidup sehat. Selain mendapatkan berat tubuh yang ideal, dengan melakukan pola hidup sehat tentu saja menjadikan diri kita lebih sehat. Jadi intinya pola hidup sehat itu diawali dengan kesehatan atau kebahagiaan dalam diri sendiri.
Sebelum berhasil menurunkan berat badannya hingga 40 kg, Dewi Hughes sudah melakukan banyak cara diet untuk menurunkan berat badan. Sempat gagal, namun akhirnya berhasil juga hingga seperti saat ini. Rahasia diet Ala dewi Hughes ini ada 2 faktor yang sangat berpengaruh, diantaranya adalah pola pikir dan mengelola emosi nafsu makan.
Hindari berfikir stres karena memikirkan susahnya diet, karena mahalnya jenis makanan yang harus anda konsumsi. Lakukan saja semuanya dengan senang hati, dan pastinya tetap mengkonsumsi makanan yang sehat. Kelola nafsu makan yang baik dan perbaiki pola makan anda dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Menu Diet Ala Dewi Hughes Turun 40 kg
  • Pada waktu bangun tidur mengkonsumsi 1 gelas air putih.
  • Setelah 30 menit bangun tidur, minum air putih 1 gelas lagi
  • Sarapan dengan menggunakan menu buah dan juga sayuran hingga kenyang.
 Syarat Makanan Yang Harus Dikonsumsi
  1. Gunakan buah lokal, dan bukan menggunakan buah import. Karena dengan menggunakan buah lokal buah akan lebih sehat, sebab tidak mengalami proses pengawetan seperti yang dilakukan pada buah import.
  2. Gunakan bentuk buah yang masih asli, atau bisa juga diolah menjadi salad buah maupun menjadi jus buah
  3. Tidak mengkonsumsi nasi. Untuk nasi bisa diganti dengan menggunakan nasi jagung, namun takarannya tidak banyak. Perbanyak buah dan sayur saja.
  4. Jika anda memilih menggunakan menu sayur, hindari menggunakan penyedap rasa, gula dan juga garam secara berlebihan.
  5. Untuk menu makan siang tetap gunakan sayur dan buah saja. Begitu juga untuk menu pada waktu sore hari.
  6. Perbanyak minum air putih dan juga jus buah.
  7. Minum air kelapa hijau muda. Air kelapa memang mempunyai nutrisi yang bermanfaat untuk detox antioksidan. Usahakan untuk mengkonsumis air kelapa hijau yang masih segar. Namun bukan air kelapa dalam kemasan
  8. Sebenarnya jika kita ingin mengkonsumsi menu masakan lain tetap bisa, seperti menggunakan lauk ikan, tumis, ikan bakar, dan lain sebagainya. Namun untuk mengkonsumsinya jangan berlebihan, serta usahan untuk menghindari gula dan juga garam yang berlebihan.
Untuk melakukan diet ala Dewi Hughes ini tentunya tidak mudah dan biayanya juga tidak murah. Karena anda harus menyediakan buah-buahan yang masih segar setiap hari dalam jumlah yang lumayan banyak. Selain itu, anda juga harus melakukan pengolahan pada buah tersebut untuk menjadi jus maupun salad untuk mendapatkan rasa yang nikmat.
Semoga informasi tentang menu diet ala Dewi Hughes turun 40 kg ini bisa bermanfaat untuk anda semua yang saat ini menginginkan tubuh dengan berat yang ideal.

Dietmu Gagal Terus? Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!

Siapa yang menyangka bahwa diet alami bisa di lakukan dengan jeruk nipis? Yap, Jeruk nipis, di balik rasanya yang masam, jeruk nipis kaya akan sejuta manfaat bagi kesehatan. Buktinya, di pasaran banyak beredar produk makanan yang mengandung jeruk nipis. Salah satu manfaat jeruk nipis sebagai sarana untuk diet alami jeruk nipis.

Dietmu Gagal Terus? Ini dia Cara Murah dan Mudah untuk Diet menggunakan Jeruk Nipis!
Rahasia program diet alami dengan jeruk nipis adalah melimpahnya kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada jeruk nipis. Serat dan vitamin C tidak hanya melancarkan metabolisme tubuh, namun juga mebuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, serat dan vitamin C juga dapat mengikat lemak jenuh. Sehingga mengkonsumsi air jeruk nipis akan sangat membantu mereka yang sedang menjalani program diet.
Rutin mengkonsumsi jeruk nipis untuk diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan loh. Namun diet jeruk nipis juga dapat meningkatkan sistem imun, mencegah sembelit dan sebagai detoksinasi. Lalu bagaimana cara diet jeruk nipis itu?
  • Pertama, siapkan 1-3 buah jeruk nipis segar. Banyaknya jeruk nipis bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
  • Kedua, belah jeruk nipis tadi menjadi masing-masing 2 bagian, atas dan bawah. Ingat, Anda tak perlu mengupas kulit jeruk, namun cukup mencucinya.
  • Ketiga, peras jeruk yang sudah di belah tadi dengan alat pemeras jeruk. Jika tidak ada, Anda cukup mengeluarkan air jeruk dengan cara di pencet-pencet.
  • Keempat, campur 2 sendok makan air perasan jeruk tadi dengan ¾ air hangat. Jika terlalu masam, Anda bisa menambahkannya dengan madu. Minumlah setiap pagi dan rasakan khasiatnya seminggu kemudian.

 

Bagaimana? Mudah bukan cara diet alami jeruk nipis ini? Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang, waktu dan tenaga untuk menjalankan diet alami jeruk nipis ini bukan? Yang Anda perlukan hanya ketekunan dan kesabaran.
Tidak ada aturan waktu untuk meminum air jeruk nipis ini. Anda bisa meminum kapan saja dan sebanyak mungkin agar mendapatkan hasil maksimal. Karena memang diet alami jeruk nipis ini sama sekali tidak mengandung efek samping. Jika diminum saat terik siang, anda bisa kombinasikan dengan es batu. Yang perlu diingat dalam diet ini, jangan pernah sekalipun menggunakan gula sebagai pemanis.
Agar diet alami jeruk nipis ini berhasil maksimal, Anda perlu kombinasikan dengan olahraga ringan atau maksimalkan aktifitas gerak. Hindari pula makan sebelum lapar. Dan berhentilah makan sebelum kenyang.
Bagi/share artikel ini jika Anda merasa bermanfaat agar semakin banyak yang tahu manfaat jeruk nipis untuk diet.

Wow Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 16 Kg dalam Sebulan!! Begini Cara dia Melakukannya Coba deh..

Memiliki berat badan proposional adalah impian bagi wanita. Maka tak heran jika mereka melakukan segala cara untuk menurunkan berat badannya.

Wow Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 16 Kg dalam Sebulan!! Begini Cara dia Melakukannya Coba deh..
Mulai dari berolahraga hingga melakukan diet besar-besaran, namun tetap saja tidak berhasil.
Nah, berikut ini ada kisah viral yang dibagikan oleh seorang pengguna Facebook asal Malaysia.
Seorang gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim berkenan membagikan cara yang digunakannya sehingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.
Di mana jika dahulu ia bertubuh agak gemuk, kini ramping.
Nur Shaerah Abdul Karim sebelum diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Berikut cara yang digunakan oleh Nur Shaerah Abdul Karim, yang TribunSolo.com kutip dari akun Facebooknya, Selasa (6/12):
“Hai girls…. Hari ini aku hendak membagikan tips bagaimana aku menurunkan berat badan 59kg jadi 43kg dalam 1 bulan.
Untuk pengetahuan semua, saya punya tinggi 145cm. Jadi kamu dapat menggambarkan dengan ketinggian itu punya berat badan 69kg ?? Tak tertahankan rasanya.
Jadi waktu itu aku memutuskan nekat nekat nekadt aku akan diet (sebab waktu itu aku akan melakukan praktik).
1. Niatkan hati beb, Kalau sebentar diet, sebentar berhenti, jangan harap akan turun itu berat badan. Serius. Yang penting tetapkan tujuan.
2. Dari segi gizi makanan, aku tak banyak makan NASI, KUEW TIAW, mihun, MEE (mie), spegetti, MAGGIE DAN ROTI.
Dalam satu bulan memang aku tak
makan semua itu langsung. Pertama aku menangis apalagi saat aku melihat orang-orang di rumah semuanya makan nasi.
3. Berikutnya, saya tidak menyentuh langsung semua hal yang manis. Cokelat, es kres krim, air soda, dan sejenisnya. (tapi kadang-kadang kelepasan) Paling jadi pantangan oleh ayah dalam aturan diet adalah tidak ada makanan cepat saji.
4. Jadi kamu heran kan, semua tak bisa dimakan. Lalu akan makan apa ?? hahahaha sebenarnya, banyak sekali makanan yang bisa dimakan.
Pagi: I makan telur 2 biji
Makan siang: aku akan makan setengah piring seperti ayam, ikan, udang, kepiting, dan Sayuran! Itu paling penting, untuk mencegah sembelit
Sore: aku akan makan hal yang sama, makan ikan juga. Merepotkan ibu karena aku selalu menghabiskan makanan di rumah. (hahaha)
Malam: aku jarang makan malam, kalau lapar, aku akan makan buah atau kudapan.
Jenis kudapan: Jika aku benar-benar lapar dan ingin ngemil.
Aku akan memasak ikan teri lalu menyimpannya di Tupperware. Jadi jika aku lapar, aku mengemil ikan teri itu.
Oke, bagian 5. Dari yang paling penting. Janji? Pagi, sore, dan malam hari aku akan melakukan zumba. (TERTAWA)
Anda bisa mengakses di youtube cari zumba Persia. Aku ikuti tutorial zumba itu. Hari demi hari akhirnya hapal juga gerakannya. Tak akan bisa kurus kalau kamu malas belajar, percayalah.
6. Terakhir, yang paling penting, teman-teman harap minum air. Terserah putih orange, ungu, hijau semua itu. Hahaha jika anda lapar, minum air, lapar, minum air.
Jadi itu adalah apa yang saya lakukan dalam 1 bulan. Alhamdulillah kehilangan 16 pound.
Jadi semoga beruntung untuk anda teman-teman yang ingin memulai diet yang dijalani.
Tak ada kesuksesan tanpa pengorbanan.
Aku berharap tips ini bisa membantu anda untuk memulai diet itu.”
Begitulah tips yang dibagikan oleh Nur Shaerah Abdul Karim via akun Facebooknya.
Sementara ia juga mengunggah beberapa potongan foto sebelum dan sesudah ia menjalani diet.
Nur Shaerah Abdul Karim sesudah diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Terlihat pula transformasinya dalam satu bulan.
Unggahan status serta fotonya ini juga sudah dibagikan hingga 2 ribu kali lebih di Facebook. (*)
Sumber:tribunnews.com